ハムスターの食事徹底解説②野菜とおやつの与え方

Hello! ユナです。

今回はハムスターの健康を支える食事解説の第二弾として、野菜とおやつの与え方についてまとめます。実際に私が与えている野菜や購入したおやつ、乾燥野菜などについてもご紹介していきますよ。

食事の基本やペレットの選び方についてはこちらで詳しく書いていますので、まだ読んでいない方はぜひ。

ちなみに現在小夏は1歳3ヶ月、ダイエット中ではありますが病気などもなく元気に過ごしています。生まれたばかり、闘病中あるいは老後のハムちゃんなど特別な配慮が必要な場合には獣医さんや飼育書を参考に適切な食事メニューを組んであげてくださいね。

野菜やおやつの適正量とは？

１日のご飯の総量は【体重の5〜10%】です。その内訳はペレット8〜9割、野菜やおやつは1〜2割ほどにしています。

書籍などで読んだ情報によると、ハムスターの必要とする食事量はだいたい体重の5〜10%だそう。つまり体重40gの子であれば2〜4gとなります。

小夏は現在体重53gなので、１日のごはん総量は4.6〜5.1gほどになるようにしています。内訳はペレット3.6g＋野菜等1〜1.5gくらいで調整しています。

飼育本によっては「体重の10%のペレットと、さらに野菜などを追加して与える」と書かれているものもあり、正直なところ何が正しいのかわかりません。

ただ、ダイエットが必要なくらい太っていた小夏に「ペレットを体重の10%＋野菜」を与えてみたところ、体重が減る様子はありませんでした。なので、１日のごはん全て合わせて体重の10%におさまる量にしています。（今のところダイエット順調です！）

健康状態や翌日までに食べ切れているかなどを見つつ調整してみてください。

野菜をあげる時の注意点

とくに生野菜をあげるときに注意したいことを挙げていきます。

❶野菜の水分に注意

生野菜には水分が多く含まれています。水分をとり過ぎると下痢の恐れがあるのであげすぎに気をつけましょう。

❷あげてはいけない野菜・食べ物に注意

人間はおいしく食べることができてもハムちゃんにとっては危険な食べ物も多くあります。

玉ねぎ、ネギ、アボカド、アスパラガス、ほうれん草、チョコレートなど…

特に初めてあげる野菜などは、あげる前にハムちゃんが食べても大丈夫かどうか必ず調べるようにしましょう。

それらを知っていたとしても、包丁やまな板、手指などは必ず洗って綺麗な状態にしてから下処理をしてハムちゃんに食べさせてあげましょう。

❸腐敗に注意

特に夏場ですが、生野菜はすぐに傷みやすいです。

そしてハムちゃんは食べ物を頬袋に入れて持ち帰り貯蔵する習性があります。貯蔵したまま放置された野菜が傷み、腐敗したものをハムちゃんが口にしてしまうことで体調不良を起こす危険があります。

これを防ぐために私がしていたことは、

この4点に気をつけていました。

スーパーで買ってきたその日に、小さいサイズにして、なるべくケージの外であげる（へやんぽ中にあげる）ようにしました。ケージの中だと貯蔵庫に持ち帰ってしまいますが、へやんぽ中ならその場でモグモグ食べてくれました。ハムスターによって違うかもしれませんが…

❹冷たいものに注意

野菜は冷蔵庫で保管することが多いかと思いますが、冷蔵庫から取り出してすぐの冷えている野菜をあげてしまうと体調不良を起こす可能性があります。

体の冷やしすぎが良くないのは人間もハムスターも同じですね。なるべく常温に戻してからあげるようにしましょう。

ハムスターが食べられる野菜と処理方法

書籍やネットで調べると「ハムスターが食べてもいい食材、与えてはいけない食材」はたくさん見つかると思いますので、ここでは私が実際にあげた野菜とその処理方法をご紹介します！

①葉茎菜類

これらはよく水洗いしてそのままあげていました。

ブロッコリーは水だけ（塩なし）で茹でたりレンチンして冷ましてからあげましたが、生でも大丈夫だと思います。

小夏はキャベツ、小松菜、サラダ菜、ブロッコリーが好きみたい。豆苗、ブロッコリースプラウトはそこまで好きじゃないみたいで途中でポイっとします（笑）

②根菜類・果菜類

かぼちゃ：レンチンして薄くスライス（少し硬めの部分をあげました）

とうもろこし：塩なしでゆでて冷ます

人参：水洗いして皮を剥いて一口サイズにカット

小夏はかぼちゃととうもろこし大好きです！（人参はポイッ）

でもかぼちゃは太りやすいみたいなので注意です！泣（獣医さんから聞きました）とうもろこしも糖分多そうなので気をつけた方がいいかもしれませんね。

乾燥野菜

これまで書いてきたように生野菜にはリスクがありますが、乾燥野菜なら水分や腐敗の心配がない！ということで乾燥野菜にもチャレンジしてみました。

添加物は避けたいので無添加のものを購入。

結論、とても使いやすい！下処理もいらないので手間が減ります。

給水器から水を飲まないハムちゃんには生野菜で水分補給の必要性がありますが、そうでなければ基本乾燥野菜でいいかも。好き嫌いはあるでしょうが…。

それでは買ったもの紹介しますね！購入したのは全てネットで、購入日は8月上旬です。

小松菜

《USAYAMA 国産こまつ菜　20g》 200円くらい。

原材料は小松菜（国産）のみ。無添加・無着色。賞味期限は製造日より1年。チャック付きの袋に入っています。

袋を開けると葉っぱの匂いがします。人間用の野菜チップスと似たような匂い。葉の部分は手で持ったらパリパリと割れます。

小夏は大好きみたいで、お皿に盛ると迷わず小松菜から食べます。笑気に入ってくれたみたいでよかった！！でも茎の部分はそこまで好きではないみたいです。

黄色い部分があまり好みではなかった様子、、、

20gじゃ少ないかなと思いましたが、購入から2ヶ月経った今でもまだ残っています。

もうほぼ茎だけになって葉は粉々に近い状態になり底にたまっています。このペースならあと1〜2ヶ月はもちそうだけど、茎だけだから食べてくれないかもなあ。

ちょっと様子見ですが気に入ってくれているのでリピしたい！

※追記

人参

《USAYAMA 埼玉県産　にんじんの細切り　50g》 261円

同じくUSAYAMAさんの細切り人参。原材料は埼玉県産の人参のみ。袋にはチャック付き。賞味期限は製造から1年。

中身はこんな感じです↓

当たり前ですが乾燥人参なので硬いです。刺さると痛そう。このままあげてしまうと頬袋が傷つきそうなので、1本を4〜5等分くらいに細かく割ってからあげています。（手で簡単に割れます）

小夏は生の人参が好きではありません。高確率でポイされてしまいます。なので少し不安でしたが、なんとこちらは食べてくれました！！よかった！！

1日1〜1.5本あげているのですが50gもあって全然食べきる気配がない。2ヶ月たった今でもこれだけ残っています。コスパよさそう！

ブロッコリーチップ

《黒瀬ペットフード　国産　ブロッコリーチップ　10g》 300円くらい。

原材料はブロッコリーのみ。チャック付き袋。賞味期限は2022年11月。購入日は2021年8月なので1年以上あります。

中身はこんな感じ↓

すごく細かい！ふりかけみたいな感じ。1日ひとつまみ（0.05〜0.1gくらい）をパラパラふりかけてあげています。小夏はもともとブロッコリー大好きだったので、これも食べてくれます。どちらかというと生のほうが好きそうですが(^-^;

2ヶ月経って残量はこのくらい。

まだあと1〜2ヶ月は持ちそうな感じです。

ブロッコリーってスーパーで買うとすごく高くないですか？時期などによりますが200〜300円くらい。150〜180円くらいまで安くなっている時はいいのですが、安定して手に入れられるものではなく。

栄養豊富で人間としてもたくさん食べたいのに、庶民にはきつい。なので乾燥ブロッコリーは重宝しています。

他にもブロッコリーの茎や葉などの部位を乾燥させた商品もあり、種類豊富です。

ブロッコリーの葉

《USAYAMA ハムスターの国産ブロッコリーの葉　5g》212円

5gというプチサイズ。チャック付きの袋に入っています。お試しにいいかな？と購入。

賞味期限は製造より1年。原材料はブロッコリーの葉のみ。

それにしてもUSAYAMAさん（株式会社リーフさん）、国産野菜の無着色・無添加の乾燥野菜たくさん出してくれている。

中身はこんな感じ↓

少し茎？芯？の硬い部分があるのでそれは手で割ってあげています。

小夏は最初あまり食べてくれず、好きじゃないのかな？と思いしばらく与えていませんでしたが、ある朝、おやつおねだりされたので少しだけあげてみたらすごい食いつき。笑

朝は夜中運動した後でお腹空いているのかな？

なのでこれは時々、朝だけあげています。

今のところ残量はこのくらい。

半分くらいかな？？リピするかは様子を見ようと思います。

楽天には大きめサイズが売られていました！

とうもろこし

フリーズドライ　とうもろこし粒々　10g 400円ほどで購入しました。

写真右上のもの。

一粒一粒バラになっていて与えやすかったです。小夏も大好き。とうもろこしって茹でるの大変だけどこれなら手間なくあげられます。

小夏の場合、ダイエット開始を機にこちらは与えなくなりましたが。

フルーツをあげるときの注意点

続いてはフルーツ！野菜と同様に、「水分」「腐敗」「あげてはいけない果物」「冷えたもの」に注意が必要ですが、

果物の場合は「糖分」にも注意しなければいけません。一口サイズくらいにカットして、たまにあげる程度でいいかなと思います。

小夏のフルーツ嫌いが発覚！

私がこれまで実際にあげたフルーツは

それぞれ1回ずつしかあげていませんが、あげた時の反応は

＜りんご＞　小さくカットしてあげましたが一口食べてフイッ。

＜苺＞　ヘタの部分を私が手で持って、かじりついてもらいましたが少し齧ってフイッ。

＜ブルーベリー＞　1粒を半分にカットして中の種を極力取り除いて与えてみたけど、こちらも少し齧ってフイッ。

あれ？小夏さんもしかして甘いものお嫌い？？

SNSでは美味しそうに苺モグモグしているハムスターたくさんいたから絶対好きだろうと思っていたのに、まさかの甘いもの食べない系女子でした。飼い主に似たかも。（笑）

そんな中、乾燥ブルーベリーを見つけまして、試してみたのでご紹介しますね。

乾燥ブルーベリー

《USAYAMA 国産ブルーベリー　30g》747円

安定のUSAYAMAさん。

原材料は国産のブルーベリーのみ。チャック付き袋。賞味期限は製造より1年。ほんのり甘いドライフルーツの匂いがします。

何粒か重なって連なっているものもありますが、1粒ずつ手で割れます。でも1粒を半分にしようとするのは硬くて難しいです。ハサミ使えばなんとか切れますが怪我にはご注意ください。

糖分には気をつけたほうがいいかなと思い、与えるのは週に1〜2日、半分〜１個です。

2ヶ月経って、残量はこのくらい↓

半分もいかないくらい？3分の２くらい残っています。

今回買った中で一番高かった（747円）ですが、ブルーベリーは人間にとっても健康面のメリットがたくさんあるし、ハムスターにとっても同じなのでは？と期待しています。あげるのも週に1〜2粒なのでコスパは良いかなと考えています。

甘いもの嫌いな小夏もわりと喜んでいるようなので、リピしたいです。

穀物

よく小鳥さんが食べている穀物ですが、ハムスターにとっても大好物なんです！しかも低カロリー◎ 栄養豊富◎ なのでおやつとしておすすめです。

カナリーシードは要注意！

カナリーシードはカロリーが高めで肥満の原因になるそうです。

私も以前、ひえ・あわ・きび・カナリーシードがミックスされたものを小夏に与えていましたが、日に日に体重が増えていき、獣医さんから肥満だと言われてしまいました…。

「ハムスターのごはん」という商品です。

食いつきはよかったですが全て廃棄し、こちらを購入しました↓

そばの実

《黒瀬ペットフード　小鳥の健康補助食　280g》　298円（ネット購入）

チャック付き袋。賞味期限は約1年。原材料はそばの実のみ。

こちらはフォロワーさんからオススメしていただきました。私はこちらを1日7粒ほどあげています。

ルチンという物質（ポリフェノールの一種）が血液の流れを良くして毛艶をよくしてくれるとのこと。うん。たしかに小夏は毎日フワッフワのツヤッツヤです！！

写真ではわかりづらいかもしれませんがほわほわツヤツヤしています。自分で毛繕いも念入りにしているのだけど、そばの実の効果もあるかも？？

黒瀬ペットフードさんはこの他にもたくさんの種類の穀物を販売されています。しかも国産！

ダイエットが終わったのでひえ・あわ・きびのミックスも購入し直しましたよ〜。

小鳥の主食　3種ブレンド

店舗では2000円近くしました。皮付きです。小夏も大好き。これならカナリーシードが入っていないので安心です！ちょっと量が多すぎるのは難点ですが。

乳酸菌タブレット

おなかに乳酸菌。ハムちゃんにも腸内環境をよくしてもらいたい！ということで、これまたフォロワーさんに教えていただいた乳酸菌タブレットを買ってみました！

《日本生菌研究所　アリメペット　50g》

初回なのでお試しで50gのものにしました。100粒ほど入っています。300gサイズもあり、そちらは2300円ほどでお得です。（ネット価格）賞味期限には注意ですが。

原材料は全て食品材料とのこと。澱粉、コーンスターチ、脱脂粉乳、ショ糖、オリゴ糖、乳酸菌（フェカリス菌）。

賞味期限は2022年2月17日。購入したのは2021年5月なので、約9ヶ月くらいかな？

中身はこんな感じです↓

白くて丸い形をしています。

ちなみにタブレットではなく粉状のアリメペットもあるみたいですが少し割高でした。タブレットでも指で簡単に割れて粉状にできるので、大量に粉が必要でないのならタブレットで十分だと思います。

ボトルに記載されていた適量は、ハムスター1〜2粒と書かれていますが、ジャンガリアンはゴールデンより体も小さいし、最初は少なめにあげてみようと思い、私は毎日1／２粒あげています。手で半分にしています。

食べてくれるのかな？と心配でしたが、一口かじって気に入ったらしく、喜んで食べてくれます＾＾

便の様子を伺いつつ与えていますが、下痢などすることなく、色はこげ茶〜黒っぽく、楕円形で正常です。小夏は便がもともと正常だったのでいまいち効果は分かりませんが、与え始めて5ヶ月経った今も健康に過ごしてくれているのでこのまましばらく続けてみます！

もちろんハムスターによっては合わない子もいると思いますので、少しずつあげて様子を見てみてくださいね。

（余談ですが）私もほぼ毎日ヨーグルト食べていますが、実は体に合わないヨーグルトがあるんです。ここ1〜2年でそのことに気づきました。合わないヨーグルト食べるとそのあと必ずお腹下します。今まではこんなことなかった気がするんだけど。

調べてみたら、商品によって使われている菌が違うから合わない人もいるのだとか。手頃な値段でお腹壊さないのはブルガリアヨーグルトだけです。ありがとうございますブルガリア様。どうでもいいお話すみません。

でもこれってハムスターにも当てはまるのかも？と思ったりしています。アリメペット以外にも小動物向けの乳酸菌商品あるので、気になる方はいろいろ試してみるといいかもしれません。

前提として、軟便や下痢の症状があるハムスターさんはすぐに病院へ！！！

その他のおやつ

この他にも私が以前与えていたおやつがあります。煮干しとチーズです。

煮干し

ハムスターの成長期にはタンパク質が必要と知り、ペットショップにて小夏をお迎えしたときにハムスター用の煮干しも一緒に買いました。家までの移動中にお腹すかしていたらあげようと。

でも一口も食べてくれませんでした。うちに来て数日たっても食べなかったので「好きじゃないのかな？」と思いしばらくあげずにいたのですが、しばらくしてふとあげてみたら食べてくれました！

それからは1日1匹あげるようにしていました。ただ、丸ごとあげると頬袋傷つきそうなので手で割ってから。

でも3ヶ月経って獣医さんから肥満認定され、おやつ禁止になったのでそれ以降はあげていません。品質も落ちそうだったので残りは廃棄しました。

肥満の原因になっていたのかは分かりませんし、今はだいぶ体重も落としましたが、無理にあげなくてもいいかなと思っています。もう成長期ではないでしょうし、、、。

チーズ

チーズも煮干しと一緒にペットショップで買ったのですが、煮干しと同じく最初は全然食べようとしませんでした。しばらくして急に食べるようになり、その美味しさに気づいたのか大好きに。笑

飼い主も嬉しくて、1日1粒あげていたら肥満になりました泣。

チーズは明らかに肥満の元ですよね。反省です。ダイエット開始して以降は一度も与えていません。

ちなみに、人間用のチーズは絶対に与えないでくださいね。塩分がすごいですから。

ダイエットについてはこちらにまとめました。

豆腐

豆腐は気になってますがあげたことはないです。スーパーのお豆腐でもいいし、ハムスター用のお豆腐スナックみたいなものも売られていますね。

生の豆腐だと水分多そうだな〜と思い、お豆腐スナック見てみたけど意外とカロリー高い気がして。今はまだ手が出せずにいます。

小夏の今後の体調次第で取り入れてもいいかなと思っています。

とにかく試すのみ！

この記事では生野菜、乾燥野菜、フルーツ、穀物など副菜をご紹介してきました。

人間と同じく好き嫌いや合う合わないがありますのでとにかく試すしかありません。体重や健康状態を気をつけてみながら、与えるものの種類や配合のバランスを考えてあげてください。

あと私は市販品をあげるときは着色料、添加物、塩分などに注意するようにしています。体は食べ物でできていると言っても過言ではありません。肥満防止のため、嗜好品にはお気をつけてくださいね！！（経験者より）

長くなってしまいましたが読んでくださりありがとうございます。

あなたとあなたのハムちゃんが幸せな食生活を送れますように。